Atelier yoga du rire sans raison
Venir rire sans raison dans une tenue confortable, c’est choisir de vivre une expérience puissante de se faire du bien par effet de contagion dans le non-jugement.
Le yoga du rire est une pratique, pas un divertissement. Son efficacité vient de ce que nous faisons, pas de ce que nous pensons. C’est pourquoi il n’y a pas ni humour intellectuel ni moqueries. L’atelier se résume par une pratique énergétique pour une meilleure santé mentale et physique.
Après une pause pendant laquelle vous êtes invités à boire et éliminer pour ressourcer le corps et nettoyer les tensions, vous êtes ensuite conviés à vous allonger pour laisser le corps se détendre à rire sans raison et sans retenue. Parfois, le rire ne vient pas immédiatement, voire pas du tout mais celui des autres suffit à se sentir bien. Au fur et à mesure de la pratique, le rire sans raison devient de plus en plus facile d’accès.
La séance se clôture par une relaxation guidée de pleine conscience pour laisser au corps le temps d’intégrer durablement les bienfaits rencontrés. Un tapis de sol et une petite laine pour les plus frileux seront utiles.
PAF : 7€ la séance. Possibilité d’un abonnement de 5 séances pour 30€
Inscriptions :
Arabelle Willems au 0494/40.21.90
Quand :
les mercredis de 19h30 à 20h30
Où :
la petite salle du Centre culturel
Dates proposées pour la saison culturelle 2022– 2023 :
14 - 28 septembre
19 octobre
9 - 23 novembre
7 - 21 décembre
11 - 25 janvier
15 février
8 - 22 mars
5 - 19 avril
03 - 31 mai
14 - 28 juin
Les bienfaits du rire sans raison sont nombreux. Ils agissent sur :
- le stress
- les tensions musculaires
- l’anxiété
- les insomnies
- la confiance en soi
- les relations et la communication
